【経営とダイエットの共通点】

【経営とダイエットの共通点】

遠藤が22kg痩せた話をすると必ずされる質問がある。「どうやって痩せたんですか?」って。

未だかつて、太った理由は聞かれないまま15年が経過した笑

ダイエットしたい人、そして経営がうまくいかない人には類似した特徴があるので、今日はそのお話。

人間の習性で最も気をつけなければいけないのは「習慣」 だと思う遠藤。

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文字通り 習ったことに慣れると書く。
これは 20kgダイエットの時に学んだもんだ。

一時期遠藤は太っている人の研究をした。
※もちろん自分が当時太っていたからだ

【太っている人の習慣】
・短期で痩せようとする
・食べ物だけを一気に減らそうとする
・運動は極力避けたい
・運動するにしても急
・寝てない
・ご褒美が多い
・ご褒美が食べ物
・食に当たる
・環境のせいにしたがる
・ご飯は減らすがおやつを食べる
・食事の量が多い
・22時以降の食事
・風呂に浸からない
・外食でデザートも先に頼む
・揚げ物が好き
・飲み物がジュース
・太っているのは遺伝だと言う
・小分けができない
・単品の料理が多い
・基本動かない
など

※それ以外は病気(薬の服用・ホルモンバランスが悪い)

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面白いのが
野菜メインの外食屋さんで
見かけた光景だが、4人家族みんな太っていて
お皿を見ると、超てんこ盛りに持ってくる。

皿を見ると
野菜だけど7割天ぷらだった。

これはもはや遺伝ではなく【習慣】と確信した瞬間だった。

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遠藤も遺伝を疑った事があったが
兄は腹筋バキバキに割れている。

父は太っているわけでは無い。
母は太り気味。

遺伝…では無いが
父と母は【糖質が多い】が特徴。

しかし父は山登りが趣味で、仕事も体を動かすタイプだった。

家には母専用のお菓子が常時あって
コンデンスミルクを飲んでいた。ピザを1人で頼んで食べていた。運動は皆無で、外食行くと満腹の上デザートも必ず食べるのが母だった。コーラとファンタとミルクシェーキが好きだ。卵焼きや煮物は喉が焼けるほど甘い。

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遠藤は短期で痩せようと思って
スパルタなダイエットが多かったが、
1年で痩せる計画をしたところ17㌔痩せた。

何をしたのか?
【習慣を変えた】だけだった。

・糖質を避ける
・程よく運動
・毎日風呂に浸かる
・デザートは後で食べられるなら頼む
・よく噛む
・人のせいにしない
・腹8分目

痩せるのは簡単だった。
というか基礎じゃね?

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〇〇をしただけで痩せるなんて事は
人体構造上は事はあり得ない。

全ては習慣。

長くなったけど
遠藤はコレとビジネスは全く同じだと言う事に気づく。

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・発信をこまめにする
・短期で稼ごうとしない
・家族や環境のせいにしない
・家族に自営が居ないは関係ない
・仕事をてんこ盛りにしない
・30%ずつやる

一回でドカーンっっ!ってやると
ダイエットと一緒でリバウンドするのだ。

燃え尽き症候群みたいなやつね。
基本基礎体力のコツコツに勝てるものはなくて
1年間計画を立てて

で、いまどうなの?
を確認し続けて、調整をする。

無理な目標は心が折れる
目で見てわかる目標を毎日目にする
なりたい自分をイメージする。

ポイントは小分け。
そして何のためにやってるのかを見失わない事だけだった。

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つまり物事の達成は
ダイエットだろうが経営だろうが一緒。

基礎知識があっても
やらなきゃ痩せない部分も全く同じだ。

えっと…
何がいいたいのか?っていうと

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向こう1年の習慣が変われば
間違いなく成果が出る。

でもこれは1日が、365日積み重なったもので
1年間という塊ではないという事。

1日50g痩せるのは難しくない。
これを1ヶ月繰り返すと1.5kgになる。
1.5kgを12ヶ月やると18kg痩せる。

簡単なのだ。

しかし人は
1年で5㌔ずつ太る人すらいる。
1日50g痩せられない人はいないのに。
(7000キロカロリーの消費で脂肪が1㌔燃焼計算だとしたら、1日@350㌔カロリーの消費)

↑大体の場合飲み物をお茶に変えたら痩せる

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50g痩せるのはスティックシュガー1本分程度だが年間で18kgになるわけ。

痩せない人は
最後の11ヶ月目で18㌔痩せたがる。
アホか!
夏休みの宿題か!
↑ほら。これも習慣(思考の習慣)

無計画を繰り返し
上記の通り【短期で痩せる】を繰り返し

筋肉を削ぎ脂肪を増やすという
不毛な活動を行う。

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こうして見ると笑っちゃうけど
痩せない人はこんな感じ。

儲からない人もこのモデルだと思う。

必要なのは
●基礎知識
●習慣
●具体的な方法
●明確な目標

4つだけ。

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痩せない人は
具体的な方法を聞く。

「遠藤さんはどうやって痩せたの?」
しかし
方法を教えてもやらない。笑

↑これも経営と似てる笑

多分この人は、他の3つもやってない。

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習慣は人の基準を作る。
基準が低ければ当然、成果も低い。
継続が出来なければ当然、結果は出ない。

見直すは
その結果の出ない習慣であると遠藤は思う。

もっと上に行きたければ
また習慣を変えればいい。

この繰り返しで成果が上がらない人を見た事が
遠藤はまだ無い。

 

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