【遠藤流アンガーマネジメント】
どーも最近イライラしがち
と思った時
と思った時遠藤がよくやる事。
超無関係な物のせいにしてみる
笑
例えば「うん、きっと間も無く月のものがやってくる」とか。
それは正しくなくていい。
気をそらす事が目的。
遠藤はイライラすると
どんどんイライラして
もっともっとイライラして
そのイライラの胞子を撒き散らすクセがある！
※お前はキノコ
か！
か！でも
生きてるとイライラもするだろうし、
考えが違う人も居るし
自分の心が枯渇してる時期はもう自分でも止められない事もある。
いつもニコニコがいいのはわかる。
でもそれが出来ない時もあるからねー。
もう一つの
イライラ解消法は
【相手からイライラをもらうパターン】について使えるやつ。
相手の人がイライラしてたり
当たってるなぁ…とか
毎回怒ってる人を見た時はこう思うようにしている。
「朝、嫁さんと喧嘩したんだな」
うん、なら仕方ない。
これも
正しい必要はなくて
そう思ってあげる事で許しの幅が広がる。
他にも
無理な追越しとか、クラクション鳴らされた時はこう思うようにしている
「ぁあ…きっとお母さんが病院に運ばれたって言って急いでるんだな」とか。
なんとなくだけど
自分がそうなってしまうかも知れない場面を想像すると
大抵の場合相手への怒りは和らぐ気がする。
気をつけたいのが
正論で返そうとしたり、イラついてる人に向かって
真正面から戦いを受けてしまう事。
冷静じゃない人に
熱で返すと火に油を注ぐみたいになって
お互い火傷しかしない
ここでは
負けた方が勝ちなのだ。
むしろ土俵に乗らない。
自分のイライラも
相手のイライラも
上手にかわせると自分が楽。
不満を伝えても幸福にはならないし
幸せのセンサーがストレスで鈍くなる。
もちろん遠藤も気をつけなきゃいけない所。
最近イライラしてるな、
最近よく、当たられるなぁとか思う人は
是非使ってみてーーー
ーーーーーーーー
【全国出版オーディション決勝お知らせ】
1/16 10:00-17:00
参加費 3000円 zoom
参加希望の方はまだお申込みページが準備中の為
連絡網作ったよ
☑︎お申込み
☑︎投票の仕方
☑︎ 当日スケジュール
などをご案内
遠藤からのプレゼント
もあるよー
もあるよー…………………
□
□□□
□□□【動画部ってなぁに？】
ーーーーーーーー
【その他遠藤の活動】※各事業リンク
有料部員の特別待遇はこちら！
レッツゴー動画部 有料部員の詳細
●レッツゴー動画部HPの動画を全て見放題（動画数600超え/これからも増え続けます）
●月イチのグループコンサルティング(お悩み相談会）
●各種イベントの有料部員限定参加価格権利
●過去の本講座授業、ゲスト様をお呼びした講座（動画）の有料部員限定価格でのご提供
●各種イベントの優先案内枠
●月イチのグループコンサルティング(お悩み相談会）
●各種イベントの有料部員限定参加価格権利
●過去の本講座授業、ゲスト様をお呼びした講座（動画）の有料部員限定価格でのご提供
●各種イベントの優先案内枠
遠藤優子
無料部員から有料部員になるとこの動画部HPの動画をほぼ全て見れるようになるよ😊
お申し込みは以下のリンクをクリックしてね。
お申し込みは以下のリンクをクリックしてね。
https://lesson.cinderellastory.co.jp/product/plans
動画部の公式LINEもあるのでこちらも登録してね
遠藤優子
LINE登録プレゼントがついてます＾＾
