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【マイブーム🧘‍♀️ヨガ】

最近のマイブーム🧘‍♀️ヨガ。
今までは引き締めたい♡とか
ダイエットしたい♡とかを目的にやってたヨガだけど、
最近精神統一の一環として使ってみようと思ってる遠藤。
ひとまず4日続いてる(←まだ4日かよ笑)
でも
☑︎睡眠が深くなる事
☑︎自分の体の疲れの認識
☑︎体の変化
☑︎気持ちの変化やざわつき
とかが見えて来るのが面白い。
多分本当10分くらいなんだけど
やっぱり【違い】がある。
スピリチュアルをお勉強した時に
自分と空間の接点を感じよう!
みたいな事を言われて、なんのこっちゃ?と思ったけど
あったかい
つめたい
聞こえる音
気付く事とかを
1つずつ繊細に感じるのってめちゃくちゃおもしろかったりして。
僅差(きんさ)なんだけど
実はそれが体からのSOSだったり
心からのSOSだったりする事に気付くと
小さなストレスの減らし方や
自分の「心地よさ」とは「楽しさ」の発見とか
「感謝」にも繋がる気がしてオモシロイ。
アクティブに体動かすと気付かなかったけど
ひたすらひたすらゆっくりゆっくり
とにかくとにかく
1つを丁寧に動かすとか
深い呼吸したりする。
あー今日は右への旋回がキツイなぁ…
背中ミシミシいってるなぁ
こんな手って上がらないのか?
とか
逆な
あ、思ったより腕が伸びるなぁ…
感覚と体の認識のズレもわかる。
遠藤が大好きな武井壮さんが
「頭で思ってるイメージ通りに体が動けばスポーツはなんでも出来る。でもそれのズレがあると思った通りの動きになってない」って言ってた意味がわかった。
ようは
頭でイメージした通りに
自分の体が動くのか?みたいな感じ。 
でもこれは
すごく重要で
お仕事してたりしてもそうじゃん?
お勉強して
イメージとしては
「うんうん、ライブ配信ってそうやるのか!」
って頭で考えた後に
実際
ライブ配信すると
・思ったように話せてない
・思うように呂律が回ってない
・思ったほど声が出てない
・わかってるけど行動自体ができない
・続けなきゃいけないけど続かない
これが
思考と現実のズレなんだと思う。
だから
単純に上手くいく人ってのは
この「僅差」を埋められる人な気がしてる。
本当にちょっとの差🤏
チリも積もれば…って事で
歳月とともにその差が開いて見えるだけ。
だからこそ
①イメージ
②イメージとの差に気付く
③その差を1つずつ埋める
のステップなのかも知れない。
遠藤もまだまだ
自分の頭のイメージと現実での「僅差」が沢山ある。
だから
自分の理想まで届ききってない。
結局やる事は
1つずつこの差を埋める事ならば
毎日のちょっと変化🤏なんだろうなぁって。
そう考えると
おおよその事はできるんじゃね?とも思う。
どでかい目標も
小さく分解したら
目の前のやることが見えて来る。
ぉおー👏
中々目標が思うように達成できない時は
そんな風に考えて欲しいなぁって思った。
ちょっとの差
ちょっとの差
1つずつ
1日1ミリでもこの差が埋まればいい
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