【ポジティブの作り方】
たまに
バカポジと言うか、何でもかんでもポジティブにしようとする人居るけど
それはそれで
→一旦反省はしろよ
と、思う私がいる。
とは言え
ネガティブな状態が長く続くのは
あまりお勧めはしないので、
今日はポジティブの作り方（私が開発した奴）お伝えしようと思う。
❶シャットダウン
❷1年後の想像
❸ifの使い先を変える
❶シャットダウン
人は悩むものだ。なのですが
どうにもならないことを悩んでも仕方がないので
・今何をするか？
・未来はどうなるのか？
・過去の失敗掘り起こし
・他人、世間体の目
が悩みの4種なので、
「今何をするか？」
意外で考えていたら、強制終了をかける
と言う技。
考えてもその答えは見つからず
ただただ不安が募るだけなので
やめてしまえばいい。
ーーーー
❷1年後の想像
いや、それが中々やめられないでしょ。
と、思った時に
気持ちを引き剥がす方法として有効なのが
1年後の相続\(//∇//)
／
さて、あなたは1年前の今日
どんな悩みがありましたか？
＼
そう！覚えちゃいないのです！
それでも覚えてたなら、おそらくそれは悩むべき内容だったはず。
だけど
今日の服とか、誰にどう思われてる？とか
今日の発信ミスったな…とか
そんなちっさな毎日の悩みとか
覚えてないと思うのです。
なら、今悩まなくて良くない？
同じ悩みなら
別の悩みに時間を使う方が有効的！
この悩みは1年後も悩んでなさそうなら
今、わざわざ時間とって考えないと言う技
ーーーー
❸ifの使い先を変える
悩んでる時ってif（もしも）がネガティヴなのよ。
もし、出来なかったら？
もし、失敗したら？
もし、間に合わなかったら？
それ考えててもそっちに引っ張られるだけなので
逆にね
もし、出来たらどんな気分かしら？
もし、うまく行ったら〇〇ご褒美にしよー
もし、間に合うとしたらどんな方法？
似てるシュチュエーションなのに
だいぶ前向きじゃない？\(//∇//)
「どうしよう」って思う瞬間はあるけど
とは言え
良くも悪くも明日は来るし
過ぎて行くし。
それだけなのです。
それをあなたが
ネガティヴに捉えるか？
ポジティブに捉えるか？
の問題で
ーーーー
事実には【善悪】は存在しない
ーーーー
と、思っておけば
ほぼほぼ問題は3/4消えたも同然！
で。その空いた時間は
【実践】【行動】に使うのです( ・∇・)
悩んでる時って
足止まってるから0なのです。
※外から見ると
でも
動いたらそれは半歩でも
0.5なのです。
この差はでかい！
0.5歩でも0.25歩でも
進む方が進化です。
考えても歩くのうまくなりませんし
どーせ転けるので
さっさと歩みを進める方が
結果進んでます。
私、競馬
の勝率を調べたことあるんですが
の勝率を調べたことあるんですが1位を獲得する馬は大体【先行馬】ってやつで
上位集団から最後追い抜くレースパターン。
その他
【逃げ馬】最初から独走でそのまんまゴール
【差込馬】4コーナー曲がってから斜めに入って抜く
【追込馬】ビリの方にいて最後の直線で抜く
ありますが
結局
・追込み、差込は
相当な体力残しておけるタイプ。
メンタ的にも強くないと引き離されててソワソワする
・逃げも体力がかなり必要
追われる恐怖
ならば
やっぱりある程度
実践しといて。上位をキープして
ここぞの時に逆転\(//∇//)\
と、私は思うわけです
※動画は小田原の北条五代祭の鉄砲衆の皆様
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遠藤優子
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