みんなは仕事してる時の自分って見たことある？
これね、遠藤がめちゃくちゃそうなんだけど
めちゃくちゃ肩上がってるんだよねーw


これはさ【交感神経優位型】って言って
➡︎よっしゃいつでも来い！
の戦闘体制の時に優位になるんだけど
　
そうすると
毛穴も縮むから汗も出ない
トイレも行きたくないし
筋肉も萎縮してる状態
血管も締まってて血流も悪くなる。
　
　
お仕事モードの時はこれが
良い緊張感って感じなんだけど
　
　
たまに居るじゃん？休めない人…
　
　
そーゆー人って
ずーーーっとこの戦闘体制の神経が働くのよね。
　
　
そうすると
体も神経も限界が来て
ブレーカーが落ちたように
ブチッと強制終了がかかる。
　
　
➡︎燃え尽き症候群
➡︎頑張り過ぎからの鬱状態みたいなやつ
とか
　
　
だから上手くやってる人は
反対の神経にあたる【副交感神経】とのバランスを取るのがうまいのよ。
　
　
たまに「休むのも仕事」とか言う人居るけど
まさにそれ！
　
　
交感神経優位型の人は
「休んだら死にます」と思ってるから中々受け入れられないんだけど
　
　
ブレーカー落ちて強制終了掛かると
スマホと一緒で0まで使い切っちゃうと充電時間かかるじゃん？人も同じなのよ。

　
それよりは1日の中でリラックスタイム（副交感神経の時間）作る方が継続的に集中できるのね？
　
毎日は難しいなら
週に何日か休むとか。
　
　　

副交感神経に切り替えるには
アロマとか香りで癒されたり
人に肌触れてもらったり
好きな事する時間作ったり
お風呂にゆっくり浸かったり　
　
色んな方法があるのよ？
　
　
しかもメリットは
基本ひらめきは交感神経優位型の時には浮かばない！
　
　
血管ピキピキきてるときよりは
ぽへーーーーってなってる時の方が
脳に余白がある分
　
　
よいアイディアを生み出せる！
　
　
遠藤のひらめきは
寝起きw


寝起きもまだ副交感神経優位の時間帯。
「あ、それはよいかも」って
急にアイディアが降ってくる
　
動画部、お話美人協会、DAF出演するって決めた時は　降ってきた　
　
　
※副交感神経優位過ぎると
やらな過ぎ、諦め早すぎになっちゃうので気を付けてね
　
　
これが自分のご機嫌になれる秘訣♡

　
　
私も苦手ですが
良きバランスを作れる様にしてる次第でございます♡