【ストレスからの解放論】

ストレスって体に悪いとは知りつつも、そのストレスを0にするのは不可能じゃない?
でも少しでも軽くしてあげると
気分も全然違うもんすよね😊
そもそもストレスって2パターンあって
外的なのと内的なやつ。
外的なのは最悪そこの環境から離れれば、回避出来たりするので。
・転校する
・転職する
・離婚する
物理的に距離を取ることが出来たら、大変は大変だけどスッキリするもんです。
が、問題は
内的ストレス。
例えばイジメにあってた過去があったり、パワハラ受けたり、DVとか虐待経験がある方は
そのあと引きずるじゃないですか?
これは外的じゃなくて内的ストレスが原因。
➡︎僕なんか居なきゃいいのかな?
➡︎自分が出来ないからいけないのだろう
➡︎私がいけないからこうなってる
とかとか
➡️自分責めちゃう系です。
ストレスを自分で生み出す製造マシーン化しちゃってると、まぁまぁまずい😭
でね、
そうならない為には自分の
✅好き
✅嫌い
がわかってないと周りに流されてしまったりするわけです。
遠藤もストレス案外溜めやすくて
・18-19で摂食障害
・22歳 円形脱毛症
・29歳 動機、パニックで電車乗れない
・35歳 1年以上下痢が続く
・繰り返す鬱症状
とか
まぁまぁ色々あったもんだ笑 えへ♡
我慢してればいいとか
今から考えると完全なる自己犠牲だったりとか
結局これらは
➡︎嫌なのにやってる
それに気付いてーーーって言う
体からの🆘なのかも知れない。
この度遠藤も自分のストレスを1つ手放してみたよ。
そうする事で
多分企画は倒れるかも知れない。
って思った。
プライドの高い遠藤だから
その挫折感とかできない自分もすげ〜嫌なんだけど
それ以上に
今いる仲間達が悲しい顔したり
しんどくなる方が嫌だと思った。
そしたらね
めちゃくちゃ気持ちが楽になって
結果はゆっくり出せばいんじゃねーの?
に変わった♡
結果出す事に執着し過ぎて
目の前の大切な人が楽しくなかったり、悲しかったり、やりたくないことやらせる人になりたい訳じゃない。
本当にできる奴は
結果は必ず付いてくるし!って大風呂敷広げて待ってみるのもありなのかも知れない。
これで講座の期間胃痛に悩まされたり
ご飯食べれなくなったり
下痢が続いたり、激痩せすることもないだろう。
思ったよりシンプルに考えて
やってみて違和感が有れば、それは辞めてもいいのかも知れないね。
ちょっとダサいけど
辞める勇気と言うかそれも必要なのかなーと思えた日。
ストレスは減らせる分は減らせばいい。
そうすると本来の自分らしい仕事ができたり
スッキリした気持ちで取り組める方が余程良い結果になるかも知れんね(^^)
と思う遠藤なのでしたー
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