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【うまく時間を作る方法】

最近分かったのは
夜丑三つ時を過ぎると
【マイナス思考】が働きやすくなる。
事が判明した!
これは、体感なんだけど
ナイーブtimeとも言うべきだろうか。
自律神経の関係で
無駄な考えがよく回る。
だから最近は「うん。丑三つ時だからね♡」って
思う事にしたら
めっちゃ悩まなくなった。
悩んでる時は
あーじゃねー
こーじゃねー考えるけど
寝たら忘れると言う機能をうまく活用するのがいいと思う。
人は1番で74%ほど
記憶が消える(24時間)
これは
良くも悪くも同様。
でもって
寝る前の気分は明るい方がいい⭕️
寝る前に考えてた事が
最後となって脳の整理整頓が行われる。
だから記憶に残したいことは
寝る直前にやるとかすると案外覚えてたりするもんだ。
遠藤は基本勉強とかはしないけど
毎回思うのは
「頭悪いなら1つだけ覚えてあとは捨てる」って事に徹底する。 
あとは
体とか構造を知ってうまく使うと
最速でいい結果が出やすくなる。
⭕️8秒ルールを使ってセールスしたり
また、これをダイエットに使う。
※脳みその本能🧠に理性🧠が追いつくまでの時間が8秒ってやつ。
⭕️おやつ食べるなら15:00とか
肝臓の機能が最も活発な時間帯に糖質を食べてもさほど太らないってやつ。
⭕️交換神経使って集中するとか
喫煙やカフェインを集中したいときに取る上、その間の食事はしないか最低限。血糖値が下がると眠くなるからとか。
他にもエステの時に学んだこととか
心理学が好きでただ覚えたこととか
それを使ってるだけで
まぁまぁ役に立つ。
何がいいたいかっていうと
なるべく楽して早くやるには
体のこと知ってると案外便利。
だけど、意外にやらない。
そして不効率な勉強や時間を過ごすのは
もったいない。
10分で出来ることを60分かけるなら
人生6倍遅いから
勿体ない。 
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