嬉しいとか楽しいとかそう言う感情はしんどくないけど、
寂しいとか悲しいとか腹が立つとかはあまり長いこと繰り返すとシンドイですよね？　
　
　
そもそも記憶とは
ものすごいいい加減なもので
事実とは異なります。　
　
事実は【出来事】
それに勝手な解釈をつけたものが【記憶】
だけど
人は【記憶】を【出来事】として勘違いすることが多い。　
　
　
　だから
　【記憶違い】が発生するのです。　
　

　
小学校の同窓会の時に
みんなで話をしてると
それぞれ持っている【記憶】で懐かしい話が盛り上がるわけですが
　
人それぞれの解釈が乗っかってるので
私も含め
事実がどれだか細かい部分は覚えてなくて
自分の都合で作ってしまいます。　

・修学旅行に行った
までは同じでも
　
　
悪いことして先生に叱られて大変だった
って言う人もいれば

いろは坂のカーブがキツくて吐きそうだった
って言う人もいて
　
枕投げが面白過ぎたって
言う人もいる

　
切り取ってる記憶は
自分の感情が動いた時とか衝撃だった事とか
特別嫌だったことなどがチョイスされるもんだと思う。

人の記憶は
思い出の引き出しから
何度も思い出を引き出す事で
危篤に定着する。　
　

　
人前で話す人はわかると思うのですが
自分のエピソードとかは
何度も話す事で「私はこう言う人なんだ」って
覚えてゆく。
　　　
　
だから
言葉にして伝えるだけでも自信になるし
言葉にしない出来事は忘れ去られる。
　

私は物事がよくない方向に進みそうな時にストップかけて
強制的に辞めることがある。
　
　
衝動買いしちゃいそうな時
怒りが爆発しそうな時
見るからに「そっちの選択危険」
って判断した時。　
　
　
こーゆー時は
頭でわかってても感情がそっちに走りやすい。
　　

でも感情だけで動くのは
本当にリスキー。
　
　
借金DV浮気野郎との結婚は確実に
失敗するのわかってて
「でも私がなんとかしなきゃ」と思って
結婚しちゃう
ドMな女性　　とか　
　
これの典型だと思う。
※環境や支配下に置かれてた場合は別
　
　
　
みすみす不幸にならない為に
何をするのか？
　

1番簡単なのは
ーーーーーー
忘れる機能をうまく使う
ーーーーーー

先ほども伝えた通り
記憶は思い出すから定着する。　

つまり思い出さなければいい。
思考を止める
考えられないほど他を忙しくする
思い出すきっかけになるものを捨てる

❶まずは思い出さない様にする


そして次のステップは
❷悪い記憶に塗り替える


「あの人は良い人だった」とか
思ってると【いい人】としての記憶になってしまうので
　
　
よく考えたら
ただの暴力じゃね？
側から見たら
ただのワガママやんけ

　
と言うふうに
ーーーーーーー
感情を切り取ったものを俯瞰する
ーーーーーーー

そうする事で
うんうん、ろくでもねーな
なんて無意味な時間だ
　

って思ってしまえばい。
ポイントは記憶が少ないうちに
それを行う事٩(^‿^)۶
　
　
　
思い出さない
記憶を塗り替える
これをやるだけでも
前に進みやすくなる٩(^‿^)۶
　
　
　
記憶なんて最も当てにならない
自分に都合よく作られた解釈なので
捻じ曲げようが何しようが
大した問題じゃない。
　
　

なかなか前に進めない人は
記憶を捨てない
忘れる事にビビってることが多いけど　
　
　
思い出取っといても
今を生きる時にはほぼほぼ無関係。
　　
　
自分でこさえた
トラウマのせいでもがいて苦しんでる人が
多いけど
それそもそも要る？って話なのだ。
　

記憶なんていつでも塗り替えることができるので
心が治ったら
また良い記憶にすることも簡単٩( ᐛ )و
　

人はこの忘れると言う機能を
うまく使えると．前に進める。
　
　
タイプ別で言うと
タイプAさんはなんでも忘れるけど
その分の行動力は凄まじい