【感情が上下する時】

普段生きてると腹が立ったり、悲しかったり、嬉しかったり、楽しかったり1日の中でも感情の起伏ってもんがある。
で、遠藤は昔からこの感情の上下運動が激しくてよく自分で自分に疲れたー💦って日が多かった。
朝から怒って、物に当たったり
夜は泣きっぱなしで朝まで寝れなかったり
昼間は仕事もあるしニコニコ笑ってたり…
周りから見たら
いつも元気で明るい人…の様に見えたけど
まぁまぁ闇は深いもんだった。 
そしてそれは
今も時折やってくる
けど、一番変わったのが
凹んでる時間を短縮したり
怒ったり悲しい時間が圧倒的に短くなった事。
人なので
泣くし怒ってもいいと思う。
でも
泣きっぱなし、怒りっぱなしは正直キツい。
だからこそ
自分の怒りの原因となる事とか、悲しくなるトリガー(引き金)を知ろうとしたり、心理学からヒントを得た。
先日も1つ悲しい…と思う出来事に遭遇したけど、最短で復活した。
凹み時間1日‼️遠藤からすると快挙‼️
何をしたのか?っていうと
【俯瞰】ってやつ。
自分をちょっと離してみる🤏って感覚に近いやつ。
遠藤がよくやるのは
感情が上下してるのは【自分だけ】で
周りは実は【何も変わってない】という事に気付くだけでいい。 
よくよく考えたら
☑︎勝手に過度な期待をしている自分
☑︎こうあって欲しいと願う自分
☑︎それを選択しなかった相手への怒り悲しみ
☑︎1つがダメだと全否定する自分
大体こんな感じ。
でも
ちゃんと考えたら
●実は何も変わってない
●無くしたものなんてない
●そもそも得てもない
●みんなは常に優しい
って分かったら
➡︎自分だけが右往左往して、焦ったり怖くなってたりするだけで、世の中は何も変わってない
 ただの勝手な解釈だと気付くと
それでも変わらない周りの人達に感謝さえできた🥲🥲ありがたやー 
どれができなくて
ドツボにハマり仕事も出来ず
なんでも否定してた頃からすると大成長‼️
遠藤はビジネスの中で
最も大切なのは心構えは
➡︎自己コントロール だと思う
感情が不安定な人は仕事も不安定
感情だけで考えるのはブレるだけ
気が変わるのは一瞬だから
気が乗らなきゃやらないに等しい。
そんなもんにお客様やお仕事の仲間を巻き込んだり、振り回すのに遠藤は憧れを持たない。
常に自分を知って
あ、乱れてるなぁ…と思ったら【俯瞰】できて
いつものコンディションに戻せるかどうか? 
そーゆー意味で
スピリチュアルとか心理学とか脳科学が好きになった。
いくら技術があっても
心が乱れていては、その技術を発揮出来ない。
手元も狂うし、勘も鈍るだろう。
本来の自分の力を発揮するには
自己コントロールができた方が
スイスイ進むと思う遠藤なのでしたー😊
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